Календарь развития ребенка: 15-16 лет
 К
шестнадцати годам у большинства девочек завершается половое
созревание, устанавливается менструальный цикл, а мальчики вступают в
завершающую стадию пубертата, наращивают мышечную массу, становятся
физически сильнее и выносливее, чем раньше, и обретают вторичные половые
признаки. В центре самоощущения подростка – вопрос «Кто я?», поскольку
шестнадцатилетний ребенок пересматривает ценности, чтобы четко понимать,
чего он хочет и на что способен. Так как на
первый план выходят друзья, подростки все меньше времени проводят в
кругу семьи. Шестнадцатилетний ребенок очень чувствителен к социальным
нормам, принятым в его кругу общения, в том числе перенимает у
сверстников стиль одежды, прическу, лексику и увлечения (в частности,
музыку). Чаще всего у подростка есть небольшая компания, которая
разделяет его ценности и манеру поведения. Подросток
постоянно стремится к независимости во всех сферах, он проверяет
правила на прочность и тестирует авторитетность родителей и других
окружающих людей. Шестнадцатилетний подросток очень упрям, склонен все
усложнять, из-за чего в семье могут возникать конфликты. Разногласия
чаще всего касаются распорядка дня, безопасности, одежды, музыки и
этикета. Подросток активно интересуется противоположным полом, что также
может спровоцировать непонимание между ним и родителями. Дома подросток
предпочитает находиться в одиночестве в своей комнате. Поскольку
большинство шестнадцатилетних подростков получают больше свободы, чем
раньше, они становятся более мобильными. Любят собираться в клубах, в
кафе торговых центров, по дворах и на площадях города. Из-за
относительной свободы перемещений они склонны попадать в неприятные и
опасные ситуации, сталкиваться с полицией. Они могут пить алкогольные
напитки, пробовать наркотики, курить. Это возраст, когда ребенок очень
подвержен влиянию компании, и вряд ли сможет отказаться, если большая
часть друзей курит или пьет пиво.
Родители и воспитание
- Родители
должны помнить, что их дети очень не похожи на тех подростков, какими
были они сами двадцать лет назад. У вашего ребенка гораздо больше
соблазнов, чем было у вас, при том, что физиологически дети не
изменились, разве что взросление и половое созревание происходит немного
раньше, чем происходило у вас.
- Основные стратегии «выживания» для родителей подростков:
- Не
требуйте от ребенка совершенства там, где оно не является
необходимостью. В любой ситуации сохраняйте спокойствие и не
поддавайтесь на эмоциональные манипуляции подростка.
- Будьте
физически и эмоционально доступны для ребенка, не пытаясь контролировать
каждое его действие. Лучше всего предоставить именно ему право выбирать
время и длительность общения. Постарайтесь всегда откликаться на
просьбы ребенка о внимании.
- Если ребенок нуждается в вашей
помощи, выясняйте, какая именно поддержка нужна подростку, и
обеспечивайте именно ее, не думая, что вы лучше знаете, как ему помочь.
Всегда предлагайте как можно больше альтернативных решений в разборе
сложной ситуации.
- Устанавливайте теплые приятельские отношения с родителями друзей вашего ребенка.
- Обеспечьте
ребенку такие условия жизни, чтобы в случае неприятностей он в первую
очередь искал поддержки у вас, не опасаясь наказаний или осуждения.
- Родителям
следует помнить, что подростки крайне обеспокоены своим телом и темой
секса. Нормальны ли они? Как их воспринимают окружающие, особенно
противоположного пола? Помните, что интерес ребенка четырнадцати лет к
половым вопросам – абсолютно нормальное явление и не означает, что
подросток собирается немедленно вступить в сексуальные отношения. Не
поддавайтесь соблазну обозвать резко изменившееся поведение ребенка
аморальным, неправильным или нездоровым. Также остерегайтесь судить о
том, что представляет собой ваш подросток, исходя из своих домыслов и
чувств.
- Отличительная черта подросткового периода –
повышенная эмоциональность. Очень часто подросток чувствует себя
чрезмерно смущенным, беззащитным и одиноким, в частности оттого, что
обнаруживает хрупкость и ненадежность отношений со сверстниками.
- Подросток
остро нуждается в личном пространстве, в том числе и для того, чтобы
подолгу рассматривать свое меняющееся тело. В идеале ребенку старше
одиннадцати – двенадцати лет нужна отдельная комната, но если у вас нет
возможности обеспечить ему собственное помещение, выделите подростку
угол, где его никто не будет беспокоить – ни вы, ни братья и сестры.
- Никогда
и ни при каких условиях нельзя дразнить подростка на тему его
внешности, подшучивать над его телом, поскольку это может привести к
неуверенности в себе и постоянному смущению.
- То, что
подросток ищет разные пути обретения независимости, нормально и не
должно расцениваться родителями в качестве потери контакта с ребенком
или полной утраты авторитета. Ребенок может не хотеть присоединяться к
семейным сборищам по праздникам, сопротивляться вступлению родителей в
родительский комитет, сблизиться с другим взрослым человеком вне семьи
(учитель, родитель друга и т.п.).
- Чтобы оказать максимальную
пользу растущему подростку, родителям необходимо оставаться постоянными
и последовательными в своих реакциях. Поддерживайте идеи ребенка, не
доминируя и не подавляя своим авторитетом развивающуюся личность
подростка.
- Большинство шестнадцатилетних детей сосредоточены
на школьной и околошкольной жизни. Они выбирают друзей из
представителей своего пола. Нередки ситуации, когда лучший друг
становится человеком, замещающим фигуры родителей, самым близким
существом. Однако дружба между подростками не очень крепка, может
внезапно разрушиться от сплетен, непонимания или других факторов, и
очень больно ранить ребенка.
- Подросток учится уважать права и
потребности окружающих. Помочь ему можно, прося соблюдать семейные
правила, очерчивая собственные границы дозволенного. У каждого члена
семьи должны быть собственные обязанности по дому, в том числе и у
подростка. Избегайте контроля и напоминаний. Если дело не сделано, а
ваше терпение заканчивается, старайтесь не ругать ребенка, а говорить о
своих чувствах, о том, как вам обидно и неприятно, что не выполняются
совместно принятые договоренности.
- Родители для подростка остаются оплотом этики, морали и нравственности.
- Подростку важны школьные мероприятия и участие в групповых авантюрах.
- Чтобы
предотвратить серьезные психические срывы, будьте особенно внимательны к
настроению ребенка. Особо опасны депрессии и употребление наркотиков.
Характеристики родителей, которые могут помочь подростку стать взрослым
Мудрый родитель:  Знает особенности подросткового периода, представляет, чего можно ожидать от ребенка.
- Хвалит, поддерживает и поощряет ребенка и его занятия. Выказывает искренний интерес чувствами подростка.
- Организовывает семейные и дружеские мероприятия, где подросток участвует наравне со взрослыми.
- Поощряет
разумную и безопасную независимость и самостоятельность подростка,
доверяет ему в выборе друзей и интересов вне дома. При этом всегда готов
дать родительский совет и объяснить, почему компании подростков бывают
разными, и чего следует остерегаться.
- Находит время, чтобы выслушать подростка, побыть с ним, когда ему это нужно.
- Устанавливает
разумные и не чрезмерно жесткие правила поведения в семье, следит за их
исполнением, не унижая ребенка нотациями и упреками. Всегда и во всем
придерживается непреложного принципа уважения к ребенку и его личной
ответственности.
- Устанавливает штрафные санкции за
несоблюдение общепринятых правил. Не повышает голоса, не запугивает и не
устраивает скандалов. Четко соблюдает все договоренности, исполняет
обещанное, невзирая на обстоятельства, и последовательно и твердо
претворяет в жизнь как награды, так и наказания.
- Не
оставляет подростка одного на больший срок, чем это необходимо, чтобы
закончить работу и доехать до дома. Обеспечивает ребенку компанию
взрослого человека, если вынужден задержаться дольше обычного.
- Дает ребенку посильные поручения и обеспечивает адекватную награду за труды.
- Выделяет фиксированную ежемесячную (еженедельную) сумму на карманные расходы и не контролирует траты.
- Демонстрирует заинтересованность успеваемостью ребенка и проповедует необходимость получения знаний.
- Получает удовольствие от совместных с ребенком занятий.
- Гордится способностями, успехами и достижениями подростка.
- Обеспечивает
подростку информационную поддержку о вариантах развития событий.
Доверяет ребенку принятие решений на основании имеющейся информации.
- Всегда
находится на стороне ребенка и готов выслушать, понять, принять и
простить в случае ошибки. Всегда готов прийти на помощь.
- Уважает право подростка на уединение и личное пространство.
- Не критикует при ребенке другого родителя. Ребенку необходимо любить и уважать обоих родителей.
- Поднимает
самооценку ребенка путем похвал и одобрения. Отмечает все успехи и
достижения ребенка, а также попытки сделать что-либо хорошее.
- Не критикует, не пилит, не ругает ребенка за несделанное. Использует тактику положительного подкрепления.
- Не пытается быть лучшим другом подростку. Помнит, что его роль – быть принимающим и чутким родителем и наставником.
- Выказывает
уважение подростку. Считается с его мнением, выслушивает его спокойно,
не перебивая и не доказывая, что ребенок неправ, даже если убежден в
своей правоте.
- С удовольствием знакомится с друзьями
ребенка. Избегает суждений на основании внешности или первого
впечатления. Никогда не отзывается о друзьях ребенка плохо, даже если
они очень не нравятся.
- Гостеприимен, с радостью принимает дома друзей подростка.
- Позволяет подростку принимать решения, которые не могут навредить его здоровью и безопасности, например, выбирать стиль одежды.
- Вовлекает подростка в дела семьи, в которых требуется принять решение, касающееся всех ее членов.
- Принимает
на себя ответственность за сексуальное образование подростка. В
частности, проводит беседы, предлагает книги для самостоятельного
чтения.
Признаки нормально растущего подростка
- Верит в то, что в любом случае все будет хорошо.
- Находится
в хорошей физической форме, здоров или изо всех сил стремится
поправиться, если чем-то болеет; обладает отменным аппетитом.
- Обладает
уверенностью в себе (под уверенностью в себе мы подразумеваем гордость
за себя и твердую веру в собственную способность к выполнению всего
задуманного).
- С удовольствием общается со сверстниками (особенно одного с собой пола).
- С радостью включается в любую развлекательную деятельность.
- Признает важность правил и честной игры.
- Энергичен, полон энтузиазма и любознательности.
- Особо успешен в спорте или отличается драматическим, музыкальным, художественным талантом.
- Неплохо учится в школе, проявляет способности выходить из сложных учебных ситуаций с помощью смекалки.
- Способен без напоминаний выполнять домашние задания (или с небольшими напоминаниями со стороны родителей).
- Берет на себя ответственность за собственное здоровье.
- Без страха и стеснения задает родителям любые вопросы.
- В целом сговорчив и доброжелателен, хотя время от времени может быть непоследовательным и непредсказуемым.
Гигиена полости рта
Подростку необходимо: - Чистить зубы дважды в день с небольшим количеством качественной зубной пасты. Ежедневно пользоваться зубной нитью.
- Посещать стоматолога раз в полгода для профилактического осмотра.
- Не курить и не употреблять жевательный табак.
Питание
Кажется,
что шестнадцатилетние подростки только и делают что едят! При этом
одни едят все подряд, не пренебрегая фаст-фудом, другие же тщательно
следят за своим питанием. Большинство подростков, особенно девочки,
крайне озабочены своей внешностью и могут переусердствовать в соблюдении
правил здорового питания. Потому зачастую подросток имеет недостаток
веса. Булимия и анорексия – не очень редкие психические заболевания
среди подростков. Шестнадцатилетний подросток
обычно не имеет никаких проблем с аппетитом. Однако дети этого возраста
склонны питаться шоколадными батончиками, чипсами и газировкой, когда за
ними нет родительского присмотра. Регулярное употребление этих
продуктов чревато появлением лишнего веса и возникновением проблем с
желудком и кишечником.  Подростку
нужно есть трижды в день, особенно важен питательный завтрак, состоящий
из сложных углеводов и свежих фруктов и/или овощей.
- Пусть
на вашем столе будут только свежие натуральные продукты: без
консервантов, подсластитетелей, загустителей и прочих изобретений
современной пищевой промышленности. Магазинным сокам предпочитайте
домашние свежевыжатые или сваренные дома морсы и компоты. Вместо покупки
колбасы и сыра готовьте буженину, конфеты и печенье заменяйте
сухофруктами и домашней низкокалорийной выпечкой. Пусть ваши дети не
знают, что такое фаст-фуд, чипсы и кока-кола.
- Учите ребенка выбирать продукты, богатые сложными углеводами и не содержащие транс-жиров.
- Рассказывайте
ребенку, что значит здоровое питание. Подавайте пример: основу рациона
должны составлять свежие фрукты и овощи, на столе всегда должны быть
зерновые продукты (хлеб, каши, цельнозерновые макароны), молочные
продукты с пониженным содержанием жира, рыбы и морепродукты, диетическое
мясо.
- Если школьное питание вас не устраивает, давайте
ребенку с собой завтрак, состоящий из свежих овощей и фруктов, не
содержащих сахара батончиков мюсли и йогуртов.
- Пищевые привычки формируются в семье, поэтому подавайте пример сбалансированного здорового питания.
- Обеспечьте
подростка продуктами, богатыми кальцием и железом. Железо особенно
важно для девочек, поскольку им необходимо компенсировать потерю железа
во время менструаций, чтобы не заработать анемию.
- Особенно
важно в этом возрасте следить за питательностью продуктов и за тем,
чтобы ребенок не переедал и не увлекался жирным и сладким, а так же за
количеством физической нагрузки. Любой намек на ожирение в шестнадцать
лет воспринимается очень болезненно и приводит к развитию комплексов,
которые могут остаться даже с бесследным исчезновением лишнего веса.
Более того, исследования показывают, что дети, имеющие лишний вес в
шестнадцать лет, склонны иметь его и в будущем.
Сон
Вам
может казаться, что ваш подросток «просыпает» всю свою жизнь,
поскольку он зачастую может казаться сонным и вялым. Однако на самом
деле это свидетельствует о недостатке сна. Подростку нужно спать
девять – десять часов в сутки, не меньше и не больше. Следите за тем,
чтобы ребенок ложился и вставал в одно и то же время, даже в выходные.
Сексуальность
- У
подростка должен быть взрослый, которому он доверяет, чтобы не
стесняться задавать любые вопросы о сексе и отношениях мужчины и
женщины.
- Найдите ребенку подросткового врача, который сможет
ответить на все вопросы ребенка честно и откровенно, в частности,
расскажет, что все разные и развиваются по-разному.
- Предоставьте подростку полную информацию о контрацепции и болезнях, передающихся половым путем.
- Объясните
ребенку, что иметь сексуальные желания совершенно нормально, но,
вероятно, шестнадцать лет – не тот возраст, когда стоит начинать половую
жизнь.
- Донесите до подростка мысль о том, что единственный
надежный способ уберечься от незапланированной беременности и различных
заболеваний – воздержание от секса.
- Расскажите подростку о том, как научиться говорить «нет» в ответ на предложения о сексе.
Наркотики и другие психоактивные вещества
Ваш подросток должен твердо знать, что: - Нельзя
курить (в том числе безникотиновый табак), пить алкогольные напитки,
употреблять какие-либо наркотики, таблетки для похудания или стероиды.
- Следует избегать мест, где доступны алкоголь и наркотики.
- Получить
ощущения, сходные с наркотическими, можно очень просто, не употребляя
никаких посторонних веществ. Хобби, спорт, общение с друзьями дают то же
самое, что прием одуряющих веществ, но без риска зависимости.
Здоровый образ жизни
- Подростку необходимо высыпаться, ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные.
- Убеждайте ребенка заниматься спортом, делать зарядку, бегать, делать упражнения как минимум три раза в неделю. Подавайте пример.
- Ограничьте просмотр телевизора часом в день.
- Проповедуйте принципы здорового питания.
Источник: http://www.medkrug.ru |
