О том, чтобы дети в школе сидели по всем правилам, заботятся учителя и гигиенисты. Как же грамотно оборудовать рабочее место ребенка дома?
Как правильно подобрать мебель
Ребенок растет, и идеальным вариантом было бы приобрести стул с регулируемой высотой сиденья. Если нет такой возможности, и вы решили использовать простой деревянный стул, узнать, подходит ли он вашему ребенку можно следующим образом. Посадите малыша на этот стул таким образом, чтобы его ступни ровно стояли на полу. Если при этом угол, образуемый бедром и голенью, равен 90 °, значит стул впору. Если угол острый - стул маленький, если тупой - большой. И еще. Обязательно проследите за тем, чтобы край сиденья стула не упирался в подколенную чашечку.
Для того чтобы выбрать стол, посадите ребенка на стул возле него. Стол выбран правильно, если локоть его опущенной руки ниже крышки стола на 5-6 сантиметров.
Как правильно расположить стол
Вопреки общеизвестному мнению, письменный стол нельзя ставить напротив окна. Прямые лучи света отражаются от его поверхности, что приводит к быстрой утомляемости глаз. Свет должен падать с левой стороны, поэтому источник света можно расположить слева или сзади. Если же его расположить справа, то из-за наклона тела и правой руки, которая является преградой для прямого светового потока, рабочее место будет полностью затемнено.
Как правильно использовать освещение
Для того чтобы избежать перепада света, лучше всего использовать верхнее и настольное освещение одновременно, особенно если ребенок делает уроки вечером. Галогеновые лампочки при этом лучше не использовать - они слишком яркие. Область применения любой лампочки вы можете посмотреть в удостоверении гигиенической регистрации.
Как правильно подобрать мебель
Ребенок растет, и идеальным вариантом было бы приобрести стул с регулируемой высотой сиденья. Если нет такой возможности, и вы решили использовать простой деревянный стул, узнать, подходит ли он вашему ребенку можно следующим образом. Посадите малыша на этот стул таким образом, чтобы его ступни ровно стояли на полу. Если при этом угол, образуемый бедром и голенью, равен 90 °, значит стул впору. Если угол острый - стул маленький, если тупой - большой. И еще. Обязательно проследите за тем, чтобы край сиденья стула не упирался в подколенную чашечку. Для того чтобы выбрать стол, посадите ребенка на стул возле него. Стол выбран правильно, если локоть его опущенной руки ниже крышки стола на 5-6 сантиметров.
| Рост | Высота стола | Высота стула | Разница |
| 110-119 | 52 | 32 | 20 |
| 120-129 | 57 | 35 | 22 |
| 130-139 | 62 | 38 | 24 |
Как правильно расположить стол
Вопреки общеизвестному мнению, письменный стол нельзя ставить напротив окна. Прямые лучи света отражаются от его поверхности, что приводит к быстрой утомляемости глаз. Свет должен падать с левой стороны, поэтому источник света можно расположить слева или сзади. Если же его расположить справа, то из-за наклона тела и правой руки, которая является преградой для прямого светового потока, рабочее место будет полностью затемнено.
Как правильно использовать освещение
Для того чтобы избежать перепада света, лучше всего использовать верхнее и настольное освещение одновременно, особенно если ребенок делает уроки вечером. Галогеновые лампочки при этом лучше не использовать - они слишком яркие. Область применения любой лампочки вы можете посмотреть в удостоверении гигиенической регистрации.
