Укр;)МАМІК Пн, 2023-09-25, 11:58:59 AM
Головна | Реєстрація | Вхід Приветствую Вас Гость | RSS
Категории каталога
Хочу ребенка [18]
Овуляция [3]
Беременность [21]
Второй ребенок [3]
Многодетные [1]
Головна » Статті » Хочу ребенка » Беременность [ Додати статтю ]

Примерное меню во второй половине беременности.
Примерное меню во второй половине беременности.

Первый завтрак
(~ 8ч 30 мин):
- омлет 100 г или каша гречневая 200 г,
- чай с лимоном 200 г,
- бутерброд с маслом.

Второй завтак
(
~ 11 ч):
- размоченная курага  50 г,
- свежие фрукты 100-150 г или фруктовый салат.

Обед
(
~ 14 ч):
- салат из тертой моркови с растительный маслом (или сметаной) 100 г,
- суп овощной вегетарианский 200 г,
- отварное мясо 80 г,
- картофельное пюре 250 г,
-сок фруктовый 200 г (или компот из сухофруктов).

Полдник
(
~ 17 ч):
- кефир 200 г,
- бутерброд с сыром,
- фрукты свежие 100 г.

Ужин
(
~ 19 ч):
- творожный пудинг 250 г,
- котлеты капустные или капуста отварная 100 г,
- чай 100 г.

Перед сном:

- кефир или простокваша 200 г.

Кроме того,  На ВЕСЬ ДЕНЬ:
- хлеь ржаной 100 г,
- хлеб пшеничный 100 г,
- масло сливочное 10 г.



Источник: http://ukr-mamik.at.ua
Категория: Беременность | Добавил: ukr-mamik (2009-04-27) | Автор: Укр;)МаМИк
Просмотров: 1147 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Реєстрація | Вхід ]
Форма Вхіда

Поиск
Статистика

Онлайн всього: 1
Путешествующие: 1
Домашние - НАШИ: 0

При копіюванні любых матеріалів обов"язкове гіперпосилання на сайт //ukr-mamik.at.ua Всі права захищені © 2007-2023