Вторая половина беременности - ФОРУМ

Головна | Реєстрація | Вхід Приветствую Вас Гость | RSS

[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Сторінка 1 з 11
ФОРУМ » Рациональное ПИТАНИЕ » Здоровое питание БЕРЕМЕННяшек » Вторая половина беременности (Делимся рецептами)
Вторая половина беременности
ukr-mamikДата: Пт, 2009-05-01, 11:09:11 AM | Сообщение # 1
Admin
Город: любимый
Група: Admin
Сообщений: 2491


Статус: Offline
Примерное меню во второй половине беременности (на один день).

Первый завтрак (~ 8ч 30 мин):
- омлет 100 г или каша гречневая 200 г,
- чай с лимоном 200 г,
- бутерброд с маслом.

Второй завтак (~ 11 ч):
- размоченная курага 50 г,
- свежие фрукты 100-150 г или фруктовый салат.

Обед (~ 14 ч):
- салат из тертой моркови с растительный маслом (или сметаной) 100 г,
- суп овощной вегетарианский 200 г,
- отварное мясо 80 г,
- картофельное пюре 250 г,
-сок фруктовый 200 г (или компот из сухофруктов).

Полдник (~ 17 ч):
- кефир 200 г,
- бутерброд с сыром,
- фрукты свежие 100 г.

Ужин (~ 19 ч):
- творожный пудинг 250 г,
- котлеты капустные или капуста отварная 100 г,
- чай 100 г.

Перед сном:
- кефир или простокваша 200 г.

Кроме того, На ВЕСЬ ДЕНЬ:
- хлеь ржаной 100 г,
- хлеб пшеничный 100 г,
- масло сливочное 10 г.

Источник: Укр;)МаМИк



 
ukr-mamikДата: Пт, 2009-05-01, 11:15:02 AM | Сообщение # 2
Admin
Город: любимый
Група: Admin
Сообщений: 2491


Статус: Offline
Примерный суточный набор продуктов (в граммах),
для беременных женщин во второй половине беременности:

СМОТРИМ ЗДЕСЬ



 
ФОРУМ » Рациональное ПИТАНИЕ » Здоровое питание БЕРЕМЕННяшек » Вторая половина беременности (Делимся рецептами)
Сторінка 1 з 11
Пошук:


При копіюванні любых матеріалів обов"язкове гіперпосилання на сайт http://ukr-mamik.at.ua Всі права захищені © 2007-2016