Как бороться с причудами ребенка в еде * Постарайтесь, чтобы приемы пищи были РЕГУЛЯРНЫМИ,
и садитесь есть ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ.
Дети очень любят подражать - если они увидят, что Вы едите, им тоже захочется есть. * Во время еды следует оградить ребенка от очевидных раздражителей, таких как телевизор.
* Не тратьте время на приготовление сложных блюд, которые могут быть отвергнуты. Лучше приготовьте что-нибудь попроще.
* Выбирайте продукты, которые ребенок любит и которые можно есть руками.
* Кормите ребенка регулярно, не позволяйте, чтобы он таскал бисквиты, чипсы, пирожные и т.п. весь день
*Не позволяйте ребенку пить слишком много молока МЕЖДУ ПРИЕМАМИ пищи (не более 600 мл в день), т.к. оно очень хорошо насыщает.
*Предлагайте красиво оформленные блюда на маленьких тарелках. Ребенок всегда может попросить добавки, если он не насытился.
* Оставляйте еду на видном месте минут на 20, когда сами едите, и старайтесь не показывать ребенку, что Вы озабочены отсутствием аппетита.
*Поощрите и похвалите ребенка, когда он ест, но не сильно и не поднимайте шума, если он оставил на тарелке немного еды. Вы можете спокойным голосом, как бы невзначай, спросить, не хочет ли он добавки, перед тем как убрать тарелку со стола.
*Никогда не заставляйте ребенка есть. Даже если удасться уговорить его проглотить хоть кусочек, Вы столкнетесь с этой же проблемой в следующий раз.
*Никогда не используйте еду в качестве награды ("Если ты съешь овощи, то потом получишь мороженое или сладости"). Предложите ему в качестве награды поиграть в любимую игру или сходить куда-нибудь.
*Если еда полностью отвергнута во время основного приема пищи, не позволяйте потом ребенку наедаться чипсами, пирожными, бисквитами и т.п., т.к. это может стать правилом. Он будет отказываться от еды, зная, что потом получит все, что захочет. Если Вы все-таки решили дать ему что-нибудь съесть, то дайте какой-либо фрукт, овощ или питье.
